豆腐とコンニャクを食べてダイエット！
ダイエットには数多くの方法がありますが、その中から友人が成功した「豆腐」と「コンニャク」を食べてダイエットする方法をご紹介します。
やり方はとても簡単です。朝昼晩の3食以外の時間でお腹が空いたら「豆腐」か「コンニャク」を食べるのです。
多くのダイエットは夕飯に炭水化物を食べない、または豆腐に置き換えるなどありますが、そこは普通に白ご飯などの炭水化物を食べます。
夜遅くお腹が空いたりしたら「豆腐」または「コンニャク」を食べるのです。
炭水化物を食べないダイエットなどに比べ、時間はかかるかもしれませんが、少しずつ体重を減らすことができます。
それとこちらもポイントですが、毎日体重を記載しいつも目に付くところに置いておきます。
冷蔵庫の扉のところにカレンダーを設置し、そこに毎日計測した体重を記載します。
小腹が空き「豆腐」または「コンニャク」を食べようとしたとき、体重を気にして
今日は2つ食べたいところだけど1つにしておこうなど自粛効果もあります。
ところで「コンニャク」って100gで7kcalしかないんですよね。あらためて調べてみてビックリです。